Het natuurlijke ritme van katten
Katten zijn van nature schemerdieren. Dit betekent dat ze het meest actief zijn tijdens de zonsopgang en zonsondergang. Deze gewoonte komt voort uit hun wilde voorouders, die jaagden tijdens de momenten waarop prooien zoals muizen en vogels het meest actief zijn. Hoewel de huiskat door duizenden jaren van domesticatie is veranderd, blijft dit gedrag behouden. Dit verklaart waarom je kat vaak overdag ligt te slapen en ’s avonds of zelfs midden in de nacht opeens hyperactief wordt.
Waarom slapen katten zo veel?
Een kat slaapt gemiddeld 12 tot 16 uur per dag, en het is niet ongewoon dat sommige katten zelfs tot 20 uur per dag slapen. Slaap is essentieel voor hun gezondheid en welzijn. Omdat jagen veel energie kostte, waren rust en slaap noodzakelijk om weer op kracht te komen. Hoewel huiskatten niet meer hoeven te jagen om te eten, is dit instinct nog steeds diep in hen verankerd. Slaapmomenten helpen ook bij het verwerken van informatie en het behouden van een gezonde hersenfunctie.
Katten slapen anders dan mensen
Katten kennen verschillende slaapstadia. Ze hebben zowel korte, lichte dutjes als diepe slaapfases. Tijdens de lichtere fases is je kat alerter voor geluiden en bewegingen. Dit stelt haar in staat om snel te reageren bij gevaar. De diepe slaap, waarin ook REM-slaap voorkomt, helpt bij lichamelijk en mentaal herstel. Deze afwisseling zorgt ervoor dat je kat, ondanks het vele slapen, vaak paraat blijft.
Wat kun je doen als je kat ’s nachts te actief is?
Hoewel nachtelijke activiteit normaal is, kan het lastig zijn als je kat je uit je slaap houdt. Een goede oplossing is om overdag meer met haar te spelen. Stimulerende speeltjes, klimpalen en interactie zorgen ervoor dat ze haar energie kwijt kan. Probeer vooral in de avond actief met haar te spelen, zodat ze daarna moe is en beter slaapt. Zorg er daarnaast voor dat haar voedsel op regelmatige tijden wordt gegeven. Een maaltijd vlak voor het slapengaan kan helpen om haar natuurlijke gedrag een beetje te sturen richting een rustiger nacht.
Maak een comfortabele slaapomgeving
Een rustige en veilige slaapplek helpt je kat om zich terug te trekken tijdens haar slaapmomenten. Katten zoeken vaak warme, beschutte plekjes op. Kies een plek in huis waar je kat zich rustig voelt en waar ze niet constant gestoord wordt. Zo slaapt ze beter en zal ze ‘s nachts minder behoefte hebben aan activiteit.
Een leefpatroon dat past bij kat en mens
Hoewel het dagelijkse ritme van de kat verschilt van dat van de mens, kun je met wat aanpassingen zorgen voor meer balans. Begrip van het natuurlijke gedrag van je kat is de eerste stap. Met een combinatie van spel, voeding op vaste tijden en een uitnodigende slaapomgeving zorg je ervoor dat zowel jij als je kat een prettig ritme ontwikkelen.
